Buồn ngủ ban ngày không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sự tập trung. Tuy nhiên, tình trạng này không chỉ đơn giản là “thiếu ngủ”. Một số thói quen nhỏ, thay đổi trong chế độ ăn uống, vận động hay môi trường làm việc lại có khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, duy trì năng lượng và tăng hiệu quả công việc suốt cả ngày.
Buồn ngủ quá mức khi đi làm: Làm sao để khắc phục?
- Tạo bởi FED
- Start date
Buồn ngủ ban ngày không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sự tập trung. Tuy nhiên, tình trạng này không chỉ đơn giản là “thiếu ngủ”. Một số thói quen nhỏ, thay đổi trong chế độ ăn uống, vận động hay môi trường làm việc lại có khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, duy trì năng lượng và tăng hiệu quả công việc suốt cả ngày.