Chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể luôn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp các cơ quan trong cơ thể được phục hồi mà còn thúc đẩy trao đổi chất và duy trì năng lượng cho ngày mới.
