Chạy bộ khi thực hiện đúng sẽ mang lại rất nhiều điều tốt cho sức khỏe, từ tim mạch, xương khớp, giảm cân đến giải tỏa stress. Tuy nhiên, nếu chạy sai cách thì đầu gối rất dễ bị tổn thương.
